Cet atelier s'adresse à tous, dirigeants, managers, collaborateurs car chacun à son niveau connaît des situations de stress au travail. Cet événement offre une réelle parenthèse ressourçante et énergisante, ainsi que des outils qui pourront être réutilisés individuellement selon les besoins.
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Au programme de cet atelier...
Cet atelier démarre par une méditation de pleine conscience, afin d'aider les participants à se détendre et à reprendre conscience de leur corps dans l’instant présent. Les 2 exercices de respiration qui suivent, les plongent dans une profonde détente. Nous poursuivons avec l’Eft, ou Emotional Freedom Techniques, techniques de libération émotionnelle qui se pratique par tapotement sur les méridiens. Le but de cet exercice est de se libérer de la charge émotionnelle liée à un événement. Nous clôturons par une séquence de sonothérapie, à travers la découverte des bols tibétains et de cristal.